اختلال خواب ( یوتیوب )
در این مجموعه ویدئوهایی درارتباط با اختلال در خوابیدن مورد بررسی و راهکارهای علمی ارائه می گردد
بی خوابی مزمن چیست؟ علت و راه های درمان
در این ویدیو؛ ما در مورد علت بی خوابی شبانه و تبدیل آن به بی خوابی مزمن صحبت خواهیم کرد. بی خوابی مزمن باعث اختلالات خلقی، روانی و م...
پنج تاثیر کمبود خواب بر ذهن و بدن
آیا می دونین کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست و چقد برای سلامت جسم و روان شما مضر هست؟ در این ویدیو ما 5 تاثیر مهم کم خوابی روی...
حقایق علمی در مورد کابوس های شبانه
اگر زیاد کابوس میبینن ، احتمالا دچار اختلال خواب هستین. افراد بالغ به نسبت کودکان کمتر کابوس میبینن در این ویدیو یه سری حقایق علمی...
خوراکی های مفید برای خواب بهتر
در این ویدیو بهتون خوراکی هایی رو معرفی میکنیم که با خوردن اونا میتونین خواب شبانه ی خوبی داشته باشیت ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ علم و روان زای...
درمان بی خوابی با اين موادغذایی فوق العاده
یکی از راه‌های مؤثر برای داشتن خواب راحت که کمتر بهش توجه میشه، رژیم غذایی مناسب و انتخاب خوراکی‌هایی هست که باعث میشن شما بیشتر بخو...
فواید فوق العاده خواب خوب در شب
فواید فوق العاده خواب خوب در شب، در این ویدئو مزایا خواب شب را بررسی میکنیم...
مشکل بی خوابی داری؟
تا چه اندازه به میزان خواب خود اهمیت میدین؟ آیا میدونین کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض اون بسیار زیاد هست در...
