-
این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی
• هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم
• هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
• هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم
• هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم
• هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم
• هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم
• هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم
• هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم
• هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم
• کلامهای نامناسب رو از صحبتهامون حذف کنیم
متوسط
تصویر
ویدئو
صدا
فایل
گروهها
آخرین ارسال ها
ارزیابی مدل زندگی / ظرفیت جام شما چقدر است ؟
- اکتبر 19, 2024
نارضایتی از زندگی و آغاز تحول با روش اصولی
- اکتبر 19, 2024
آغاز تحولی بزرگ با معجزه این تکنیک
- اکتبر 19, 2024